【9月】姿勢美人できれいに歩く!

  • 岡田山 新子(センスアップウォークアドバイザー)
講師詳細

よい姿勢を作るために①体のバランスを整える②骨盤を起こし、体幹を強化③肩・股関節をやわらかくするなどのトレーニングを行います。体のパーツをほぐすことで血流がよくなり、むくみがとれます。またO脚やⅩ脚、偏平足やタコ、外反母趾など足の悩みの原因を知り、正しい足運びの練習をすることで改善が期待できます。

この講座は終了しました
日程
2019/9/21
曜日・時間
第3週 土曜 12:30~14:30
回数
1回
受講料(税込)
会員 2,700円 一般 3,240円
持ち物など
【持ち物】トレーニングウェア等の動きやすい服装、上靴(スニーカー等)
その他
窓口でお手続きされる方は、公開チラシ30をご覧ください。

講師詳細

岡田山 新子(オカダヤマ シンコ)
1985年よりフィットネス・トレーナーとして活動。整体、ヨガなども勉強し、膝や腰に負担のかからない正しい歩き方の指導をしている。