| 講座名 | のど上げ体操 嚥下トレーニング 1日講座 |
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| 講師名 | 美内 明子(薬剤師・嚥下トレーニング協会理事) |
| 講座案内 |
声の感じが変わった、飲み込みにくい、むせる、など喉の不調が気になる方、喉を鍛えることを習慣にしましょう。嚥下障害予防専門家の浦長瀬医師が考案し、メディアで多数紹介されている「のど上げ体操」で、喉の筋肉にしっかりと負荷をかけ筋力低下を防ぎます。のどの不調改善だけでなくフレイル、嚥下障害、誤嚥性肺炎の予防にも繋がります。姿勢や呼吸のための簡単なエクササイズも取り入れますので、運動不足解消にも効果的です。
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| 日程 | 2021/2/4 |
| 曜日・時間 | 木曜 10:30～11:30 |
| 回数 | 1回 |
| 受講料 （税込） |
会員 2,750円 一般 2,750円 |
| 持ち物など | 筆記用具、水分補給できるのもの（ペットボトルの水など）、フェイスタオル、動きやすい服装 |
| その他 | 窓口でお手続きをされる方は公開ちらし9をご覧ください。 |
| 講師詳細 |
美内 明子(ミウチ アキコ) 薬剤師として約20年、延べ３万人以上の健康相談を経験。のどトレ教室や講演会の講師としても活動。NHKの番組に出演し、トレーニングを紹介。新聞や雑誌の取材多数。著書に『舌を鍛えれば肺炎は防げる！』（学研） |
