セロトニンと日光浴で健康に| 千葉教室 | 朝日カルチャーセンター
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【新設】セロトニンと日光浴で健康に

講師名
講座内容
有田講師
近年の研究で、心身のバランスを保つ脳内の物質について、さまざまなことがわかってきました。脳内物質の「セロトニン」は、快・不快を生み出すドーパミンやノルアドレナリンなどの物質の過剰な働きを調整したり、血圧や体温を司る交感神経に働きかける役割があり、心と身体のバランスを保つために欠かせない存在です。
 現代の多忙な生活はセロトニンの働きを鈍らせがち。しかしセロトニンが欠乏すると、朝の目覚めが悪くなり、うつや不安などに陥ってしまいます。また筋肉への刺激が弱まって姿勢も悪く弱々しくなってしまいます。 セロトニン分泌には、日光浴と集中したリズム運動が大切です。太陽の光には、セロトニン神経を活性化する働きがあります。日光浴をすればセロトニンの働きを活発にすることができるのです。
 今回の講座では、そのメカニズムや、太陽の光をとりいれるための生活習慣を詳しく解説、また、メラトニンやオキシトシンなど、身心をすこやかに保つために欠かせない他の脳内物質についても紹介します。                        (講師記)
※簡単な実習を行う場合がございますので、なるべく動きやすい服装をおすすめします。
日時・期間 日曜 13:00-15:00 10/21~10/21 1回
日程 2018年 10/21
受講料(税込み)
10月~10月(1回)
会員 3,024円
一般 3,456円
教材費
設備維持費 108円
注意事項
講師紹介

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