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「寝たきり予防のらくらく筋トレ」ほか3講座ができました!

投稿日 : 2019年01月09日

パンフレット未掲載の講座ができました
歳をとるほど脳が進化する秘訣~数字編~

日時:2019年2月9日(土)15:30-17:00
講師:アクティブブレインセミナー認定講師
岡本 偉雄さん


『年齢とともに脳細胞は減り、記憶力は落ちる』そう聞いたことはありませんか?
実は脳は、必要な栄養を与え効率のよいトレーニングをすれば、筋肉と同じ
ように何歳になっても衰えないことが分かっています。つまり脳は経年劣化
しないどころか年齢を重ねるごとに賢くなるのです。前回に引き続き記憶の
トレーニングを行います。ナンバーシェイプという技法を使い、数字から
記憶していくという方法です。数字に対して苦手意識を取り除き、正しい
「脳の使い方」でバシッと憶えていただくことで、計り知れない脳力の
可能性を体感していただけます。

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寝たきり予防のらくらく筋トレ よみがえり体操

日時:2019年3月12日(火)14:00-15:30
講師:整体師 鄭 信義さん

世界一簡単な体操「よみがえり体操」。少し腰を浮かせることを繰り返すだけで、
慢性の腰痛やひざ痛が改善した、股関節痛が軽くなった、体重が減少した、
身体が動きやすくなった、など様々な報告が寄せられています。
また「よみがえり体操」は筋肉がよみがえるだけでなく、脳機能や血圧にも
作用します。認知症予防や寝たきりの防止に効果的な体操です。
最期まで自分の足で歩けるためには何が必要なのか。
予約の取れない人気の整体師が、講座の中でお伝えさせていただきます。
※変形性膝関節症・股関節症、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などの
手術を受けた方でも受講可能です。

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楽しい俳画 1日講座

日時:2019年3月22日(金)13:00-15:00
講師:社団法人現代俳画協会副会長 馬場 満帆さん

簡潔な筆致で表現した趣のある俳画。簡素で洒脱な風情に余韻を醸し出し、
見る人の心にしみる画です。誰でも簡単に始めることができます。
講座では筆の使い方から、彩色までレベルに合わせて指導します。
今回は春らしい作品を講師直筆の手本で練習します。
俳画の魅力と奥深さを感じてください。

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