身体と心を整える食養生

食養生は、正しくおこなうと身体だけでなく心も整える効果があります。つい食べすぎてしまう、食事には気をつけているけど増えてしまった体重が減らなくなった、身体が重くて、気分もスッキリしない…。そのような食生活と健康維持の悩みを解決する、自宅でおこなうプチ断食や続けやすい食養生のやり方、食養生と一緒におこなうと効果的な生活習慣の改善のポイントを紹介します。

※本講座の視聴可能期間は、ご購入から90日間です。

講師

やすらぎの里代表・大沢 剛

詳細

収録日

2021年03月13日(土)

販売期間

2023年03月31日(金) まで

時間

約100分

※講座動画のご購入は、朝日新聞社が運営する販売サイト上で行います。
※ご購入及び視聴には、朝日IDが必要となります。